糖質

今回は、主要栄養素であるタンパク質・脂質・糖質について解説します！！ 運動を始めたばかりの方や、アスリート、トレーナーなど幅広い分野で必要とされる知識です！！

今回はアスリートの食事と具体的なカロリー計算について紹介していきます！！ トレーナーやトレーニングをしながら、自ら食事管理している方にもオススメの内容となっています！