筋トレ

その他 趣味・日記 

実施したバスケのスキルトレーニング/シュート練習🏀

バスケのシュート率アップさせる練習方法です!!
その他 趣味・日記 

新生活が始まり、移住した今の心境

プライベートや人間関係についての心境です!!
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とある日の食事の記録

アスリートの食事内容についてです!!
その他 趣味・日記 

独立後に地方での新生活 

トレーナーとして独立後、新生活が始まりました! その事に関しての記事です!!
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バスケ選手専属トレーナーとしての今後の目標

専属トレーナーとしての具体目標です!!
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主要栄養素って何!?

今回は、主要栄養素であるタンパク質・脂質・糖質について解説します!! 運動を始めたばかりの方や、アスリート、トレーナーなど幅広い分野で必要とされる知識です!!
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アスリートの食事とカロリー計算!!

今回はアスリートの食事と具体的なカロリー計算について紹介していきます!! トレーナーやトレーニングをしながら、自ら食事管理している方にもオススメの内容となっています!
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近況報告!!アスリートの専属トレーナーとして仕事が決まりました!!

今回は近況報告です!!
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スポーツマッサージの効果について!!

スポーツマッサージとマッサージの違い、行うべきタイミングと避けるべきタイミングについて紹介していきます!!
人間関係・心理・生き方

気になる自己啓発本を読んでみた!!

今回は、マイケル・ジョーダンのトレーナーであるティム・グローバーが書いた本について紹介します!!
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